mindfulness meditatie cursus

Tijdens deze cursus leer je aandachtig waarnemen zonder te oordelen.

Dat lijkt misschien niet zo moeilijk, maar het is wel tegen onze gewoonte in.

Vaak zijn we met onze gedachten in het verleden of in de toekomst.

Maar 10% van deze gedachten zijn bewust daardoor wordt ons leven bepaald door 90% onbewuste gedachten, oordelen, interpretaties en emoties.

 

Bij mindfulness oefen je bewust te worden van je gedachten, patronen en gewoonten zonder te oordelen. Daarbij ontstaat de mogelijkheid, om als je er voor kiest, deze te veranderen.

Waardoor je het beste uit je zelf kunt halen.

De technieken die je leert kennen hun oorsprong in Azië en zijn modern, effectief, diepgaand en eenvoudig. Je kunt ze makkelijk integreren in een druk bestaan.

Deze cursus is voor mensen die bewuster en gelukkiger willen leven.

 

Wat je tijdens de cursus kunt verwachten:

Verschillende soorten meditatie, mindfulness, emotionele intelligentie, de hersenen en ademhalingstechnieken zijn onderdelen die tijdens de cursus worden behandeld.

Je krijgt verdieping van kennis, inzicht en bewustzijn. Met als effect een rustiger en heldere “mind”, betere focus, een gezonder lichaam en een betere nachtrust. Je verhoogt je concentratie en kunt efficiënter werken.

Meditatie is absoluut niet zweverig. Recente wetenschappelijke inzichten, goed gedocumenteerde onderzoeksresultaten en neuro-wetenschappelijk onderzoek onderbouwen dit.

 

 


 

Cursus data 2020
Zie agenda

Investering in jezelf
De bijdrage voor deze cursus is € 395,00. (voor aanvang van de cursus te voldoen). Daarvoor krijg je een weekend inclusief lunch, daarna 3
 bijeenkomsten op een maandagavond, een hand-out, gedurende het traject emails met tips en verschillende meditaties voor thuis.

De cursus wordt gegeven in een sfeervolle en veilige omgeving. Meditatie benodigdheden zijn aanwezig en voor thee of water met wat lekkers wordt gezorgd.


De cursus wordt verzorgt door MBE (Mindfulness Based Emotional Intelligence)

Meditatie trainer Tevfika Los opgeleid volgens de Bridgeman methode.

Wil je meer weten?

Ben je nieuwsgierig geraakt of denk je dat de Mindfulness Meditatie cursus iets voor jou is. 

Neem dan contact op met Tevfika Los.

Zij is te bereiken op 06-12 68 57 71 of stuur een email naar tevfika@lanselos.nl  

en zij zal snel contact met u opnemen.

Zie ook onze facebook pagina voor meer informatie.

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon

© 2023 by Alison Knight. Proudly created with Wix.com