8-weekse mindful zwangerschapscoaching en meditatie cursus

Zwangeren en partners zijn bij mij op hun plek dankzij mijn opleidingen en levenservaring.

Ik heb jarenlang als verpleegkundige gewerkt op de verloskamers en kraamafdelingen in verschillende ziekenhuizen. Tijdens mijn werkzaamheden als verpleegkundige heb ik opleidingen gevolgd als Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP) en Transpersoonlijk

Coaching en Counseling (TCC) bij Smara Opleidingen. Daarnaast ben ik gediplomeerd Mindfulness Meditatie trainer opgeleid volgens de Bridgeman methode.

Het krijgen van een kind is één van de grootste gebeurtenissen in je leven. Niet alleen je hormonen kunnen alle kanten opschieten, ook je gedachtes en emoties kunnen schommelen.

Je kunt je heel blij en krachtig voelen maar ook onzeker en angstig voor de toekomst. 

Het komt de aanstaande ouders en het kindje ten goede wanneer tijdens de zwangerschap meer bewustwording plaatsvindt, zodat men in deze drukke tijd meer bij zichzelf in het NU is.

Doordat je bewuster leeft, leer je hoe je anders kunt omgaan met  stress volle en onprettige situaties. Dat is prettig, want het is bekend dat stress tijdens de zwangerschap niet goed is voor zowel de zwangere als de baby.  

 

De aanstaande moeder komt zo meer in contact met zichzelf, haar gevoel en met het kindje. Zodat er voor de bevalling al een bewuste liefdevolle verbinding kan ontstaan.


Daarbij kan ik je helpen met verschillende soorten meditatie, mindfulness, zelf bewustzijn, medische kennis, ademhalingstechnieken en mindfulness oefeningen om met pijn om te gaan zijn onderdelen die tijdens de cursus worden behandeld.

Evenals:

  • zelfvertrouwen, harmonie, zelfwaardering, vreugde,

  • angst, verdriet,

  • pijn, ontspanning,

  • uitleg over verschillende fases van zwangerschap en bevalling, 

  • oefenen met ademhaling en houdingen, 

  • verandering van lichaam en gewoontes.

  • de rol van de aanstaande vader/partner

  • tips voor na de bevalling

Dit gebeurt in een vertrouwelijke en liefdevolle sfeer.

Daarbij gebruik ik mijn rust,empathie en kennis om de kracht en het zelfvertrouwen van de aanstaande moeder te vergroten.

 

De technieken die je leert, kennen hun oorsprong in Azië en zijn modern, effectief, diepgaand en eenvoudig. Dit in combinatie met mijn jarenlange ervaring en kennis opgedaan tijdens mijn werk op de verloskamers en kraamafdeling.

Je krijgt verdieping van kennis, inzicht en bewustzijn.

Met als effect een rustiger en heldere “mind”, betere focus, een gezonder lichaam, ontspanning en een betere voorbereiding op de bevalling.

De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten en wordt gegeven vanaf een

zwangerschapsduur van 22 weken.

Ben je bijna op de uitgerekende datum en heb je specifiek vragen, dan kun je uiteraard ook contact met me opnemen.

Op verzoek begeleiden we de aanstaande ouders ook tijdens de bevalling.

Om te kunnen deelnemen aan de cursus is ervaring met meditatie of mindfulness niet nodig.

Cursus data 2020

Worden in overleg met u bepaald.

Investering in jezelf

De bijdrage voor deze 8-weekse cursus is € 295,00 exclusief btw

(voor aanvang van de cursus te voldoen).

De cursus wordt verzorgt door Mindfulness Meditatie trainer Tevfika Los.

Wil je meer weten?
Ben je nieuwsgierig geraakt of denk je dat de 8-weekse Mindfull zwangerschapscoaching

en meditatie cursus iets voor jouw is.

Neem dan contact op met Tevfika Los.

Zij is te bereiken op 06-12 68 57 71 of stuur een email naar tevfika@lanselos.nl  

en zij zal snel contact met u opnemen.

Zie ook onze facebook pagina voor meer informatie.

  • White Facebook Icon
  • White Twitter Icon
  • White Pinterest Icon
  • White Instagram Icon

© 2023 by Alison Knight. Proudly created with Wix.com