top of page

5 weekse training leren mediteren

Tijdens deze training leer je aandachtig waarnemen zonder te oordelen.

Dat lijkt misschien niet zo moeilijk, maar het is wel tegen onze gewoonte in.

Vaak zijn we met onze gedachten in het verleden of in de toekomst.

Maar 10% van deze gedachten zijn bewust daardoor wordt ons leven bepaald door 90% onbewuste gedachten, oordelen, interpretaties en emoties.

 

Bij de meditatie training oefen je bewust te worden van je gedachten, patronen en gewoonten zonder te oordelen.

Daarbij ontstaat de mogelijkheid, om als je er voor kiest, deze te veranderen.

Waardoor je het beste uit je zelf kunt halen.

De technieken die je leert kennen hun oorsprong in Azië en zijn modern, effectief, diepgaand en eenvoudig. Je kunt ze makkelijk integreren in een druk bestaan.

Deze training is voor mensen die bewuster en gelukkiger willen leven.

 

Wat je tijdens de training kunt verwachten:

Verschillende soorten meditatie, mindfulness, zelf compassie, de hersenen en ademhalingstechnieken zijn onderdelen die tijdens de training worden behandeld.

Je krijgt verdieping van kennis, inzicht en bewustzijn. Met als effect een rustiger en heldere “mind”, betere focus, een gezonder lichaam en een betere nachtrust. Je verhoogt je concentratie en kunt efficiënter werken.

Meditatie is absoluut niet zweverig. Recente wetenschappelijke inzichten, goed gedocumenteerde onderzoeksresultaten en neuro-wetenschappelijk onderzoek onderbouwen dit.

 

 


 

training data 2024
Zie agenda

Investering in jezelf
De bijdrage voor deze training is € 245,00 excl. btw. (voor aanvang van de training te voldoen en gaat door bij minimaal 4 deelnemers).

Daarvoor krijg je 5 bijeenkomsten, gedurende het traject emails met tips en verschillende meditaties voor thuis.

De training wordt gegeven in een sfeervolle en veilige omgeving. Meditatie benodigdheden zijn aanwezig en voor thee of water met wat lekkers wordt gezorgd.


De training wordt verzorgt door MBE (Mindfulness Based Emotional Intelligence)

Meditatie trainer Tevfika Los opgeleid volgens de Bridgeman methode.

Wil je meer weten?

Ben je nieuwsgierig geraakt of denk je dat de meditatie training iets voor jou is. 

Neem dan contact op met Tevfika Los.

Zij is te bereiken op 06-12 68 57 71 of stuur een email naar tevfika@lanselos.nl  

en zij zal snel contact met u opnemen.

(Check ook je SPAM box)

Zie ook onze facebook pagina voor meer informatie.

bottom of page